É só um minuto por dia. Não há desculpa:
A prática para evitar o envelhecimento e a
demência; Parece muito fácil, verdade?
Faz este Exercício da cultura chinesa simples e
eficaz... e verás
A essencial está em manter os olhos fechados enquanto estiveres a
praticar o Jin Ji Du Li...
Eis o exercício:
Mantém o peso do corpo sobre uma perna, enquanto
os olhos estão fechados. É tudo.
Experimenta agora mesmo, pondo-te em pé, fecha os olhos e tenta
manter-te parado num só pé.
Se não fores capaz de permanecer pelo menos 10
segundos, significa que teu corpo está degenerado ao um nível de 60 a 70 anos de idade. Por outras palavras, é
possível que só tenha 40 anos de idade, mas seu corpo tem envelhecido mais rapidamente.
Tentei fazer este exercício quando li no correio
electrónico e pensei: "grande coisa, estou seguro de que posso fazer isto
facilmente"
Enganei-me. Fiquei contente por verificar que com
os olhos abertos me conseguia suster mas, quando fechava os olhos o resultado
era bem diferente. Era outra história!
Eu não conseguia manter o equilíbrio durante mais
de dois ou três segundos.
Não é necessário levantar muito a perna para
verificar que os teus órgãos internos não estão em sincronia.
Os chineses têm avançado muito no conhecimento do
corpo humano.
Foi muito entusiasmante saber que a prática
frequente e regular deste exercício pode ajudar a recuperar o sentido do
equilíbrio.
De fato, os especialistas chineses sugerem que a
prática diária de Jin Ji Du Li durante 1 minuto, ajuda a prevenir a demência.
No princípio pode-se começar por fazer o exercício
com os olhos semi cerrados indo pouco a pouco fechando-os completamente. De facto,
isto é o que o especialista em saúde Zhong Li Ba Ren recomenda.
A prática diária de Jin Ji Du Li, pode ajudar na
cura de muitas doenças como:
Hipertensão,
Altos níveis de açúcar no sangue ou diabetes,
O pescoço e as doenças da coluna vertebral,
e também pode evitar que padeças de demência
senil.
Zhong Li Ba Ren tem um livro titulado "Self
help is better than seeking doctors' help", um best-seller que tem sido o
livro de saúde mais vendido na China, desde a sua publicação pela primeira vez
no ano passado. O seu sucesso pode-se medir pelo fato de ter conseguido vender
mais de um milhão de exemplares.
Diz-se que de acordo com a opinião dos médicos
chineses, as doenças aparecem no corpo quando surgem problemas na coordenação
entre os diversos órgãos internos, o que faz com que o corpo perca seu
equilíbrio.
Jin Ji Du Li pode reajustar esta inter-relação
dos órgãos e o seu funcionamento entre si.
Zhong Li Ba Ren afirmou que a maioria das pessoas
não pode parar sobre um pé com os olhos fechados por 5 segundos, mas mais
tarde, após uma prática diária , são capazes do fazer durante mais de 2
minutos.
À medida que se adquira capacidade de permanecer
por mais tempo, a sensação de peso desaparece.
Ao praticar Jin Ji Du Li, você notará que a
qualidade do sono é melhor, a mente aclara-se e melhora significativamente a
memória.
O mais importante é que com a prática Jin Ji Du
Li com os olhos fechados durante 1 minuto por dia, evitará a demência senil (
significa que o cérebro manter-se-á saudável).
Zhong Li Ba Ren explicou que há seis meridianos
importantes que passam pelas pernas. Assim e sempre que se pára sobre uma perna, sentirá dor ao fazer o exercício. Quando
isto ocorre, os órgãos correspondentes destes meridianos e as suas formas
começam a receber o ajuste necessário. Este método pode focar ou concentrar a
consciência do canal do corpo até os pés.
Não tens que esperar ter alguma doença para
começar a praticar Jin Ji Du Li. É recomendável a qualquer tipo de pessoa e
especialmente benéfico aos jovens. A sua prática enquanto sãos serve para adiar
os problemas próprios da velhice
Não se recomenda a pessoas cujas pernas estejam
debilitadas e não possam permanecer de pé um certo período.
“É a mente a que cria o mundo que nos rodeia e
mesmo quando nos encontramos juntos, parados na mesma ocasião, os meus olhos
nunca verão o que os teus contemplam e meu coração nunca se agitará com as
emoções que comovem ao teu”.
Recebido por e-mail
JFM Lisboa - Portugal
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